Quelques mots sur mon approche
Une présence attentive,
Un accompagnement sur mesure
Psychologue depuis 2018, j’accueille votre parole dans un cadre où le dialogue se veut sécurisant et respectueux de votre personne.
Titulaire d’un master en psychologie sociale, j’ai débuté mon parcours professionnel en milieu hospitalier, dans le champ de la psychologie du travail, où j’ai accompagné des professionnels confrontés au stress, à l’épuisement (burnout) ou encore à des difficultés relationnelles.
Au fil de mon expérience, je me suis spécialisée dans l’accompagnement psychologique individuel et de couple. J’accorde une attention particulière à la compréhension des émotions, aux dynamiques relationnelles et aux périodes de vulnérabilité que chacun peut traverser au cours de sa vie, notamment lors d’un deuil, d’une séparation ou d’un changement professionnel.
“Je considère que chacun dispose de ressources, parfois difficiles à percevoir ou à mobiliser dans les moments de souffrance. Mon rôle est de vous accompagner pour vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez, mettre du sens sur vos expériences, et amorcer des changements concrets et durables”.
Au cœur de ma pratique
Les Thérapies
Cognitivo- Comportementales (TCC)
Mon approche s’appuie principalement sur les TCC. Une méthode structurée et scientifiquement validée. Elle permet de mieux comprendre les liens entre pensées, émotions et comportements, et de mettre en place des outils concrets pour faire évoluer les difficultés au quotidien.
PenséesEmotionsComportements
Une approche intégrative et personnalisée
Lorsque cela est pertinent, j’intègre d’autres outils issus de différents courants de la psychologie afin d’adapter l’accompagnement à vos besoins, votre sensibilité et votre singularité.
La CNV
(Communication Non Violente)
Pour vous aider à décoder vos émotions, exprimer vos besoins profonds et cultiver des relations plus authentiques et sereines.
L’ACT
(Thérapie d'Acceptation et d’Engagement)
Pour vous encourager à faire la paix avec vos ressentis difficiles et retrouver la liberté d’avancer en accord avec vos valeurs.
La Pleine Conscience
Outil privilégié de la psychologie positive, pour vous ancrer dans l’instant présent, apprivoiser le stress et retrouver un calme intérieur.
Le cadre thérapeutique reste souple et évolutif : il se co-construit au fil des séances, en fonction de votre vécu et des objectifs que nous définissons ensemble.